Май 2019

Питание для здоровья зубов

Лучше друзья зубов – фтор и кальций. Молочные продукты (особенно твердые сорта сыра, богатые казеином и фосфатами), рыба, грецкие орехи и миндаль, фасоль, курага и другие сухофрукты, зеленые овощи (капуста, салат, петрушка) снабжают организм кальцием. Говядина, курица, яйца, помимо кальция, содержат фосфор, который с кальцием и витамином D...